← Tüm Demolara Dön

Demo Site 5 · Bu tasarım psikologwebsitesi.org tarafından hazırlanmıştır

Bu Siteyi İstiyorum

Bursa Nilüfer & online · yeni danışan kabul ediliyor

Kendine şefkatle bakmayı birlikte öğrenelim.

Hamilelikten doğum sonrasına, ilişkinden beden algına kadar; kadınların hayatındaki geçiş dönemlerine eşlik eden, mindfulness temelli ve yargısız bir terapi alanı.

Önce kendine sor
  • 50 dk bireysel seans
  • 75 dk çift seansı
  • Hafta içi akşam saatleri

Psk. Dan. Selin Demir

Psikolojik Danışman · Aile ve Çift Danışmanı

  • Lisans Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik
  • Yüksek lisans Aile Danışmanlığı
  • Eğitim Perinatal ruh sağlığı sertifika programı
  • Eğitim Mindfulness temelli bilişsel terapi (MBCT)
  • Eğitim Gottman yöntemi çift terapisi, 1. ve 2. düzey

Hakkımda

Değişim dönemlerinde yanında, acele etmeden.

Merhaba, ben Selin. On yılı aşkın süredir kadınlarla ve çiftlerle çalışıyorum. Danışanlarım genellikle bir eşikte geliyor: anne olmaya hazırlanırken, doğumdan sonra kendini tanıyamazken, bir ilişkinin içinde yalnız hissederken ya da aynaya her baktığında içindeki eleştirel sesi duyarken.

Seanslarımda bilimsel temelli yöntemleri — bilişsel davranışçı terapi, şefkat odaklı yaklaşımlar ve mindfulness — sıcak, sakin ve yargısız bir ilişki içinde kullanıyorum. Amacım sana ne yapman gerektiğini söylemek değil; kendi sesini yeniden duyabileceğin bir alan açmak.

“İyileşme, kendine karşı biraz daha nazik olabildiğin ilk anda başlar.”
Türkçe & İngilizce seans Gizlilik ve etik ilkelere bağlı Düzenli süpervizyon

Destek alanları

Hangi konuda yanında olabilirim?

Her başvuru bir ön görüşmeyle başlar. Birlikte ihtiyacını netleştirir, sana uygun yolu birlikte seçeriz.

Kadın ruh sağlığı

Kaygı, tükenmişlik, çok rollü yaşamın yükü ve hayatın farklı dönemlerinde kendini kaybetmiş hissetmek.

Perinatal dönem desteği

Hamilelik kaygısı, doğum korkusu, doğum sonrası hüzün ve depresyon, gebelik kaybının ardından yas süreci.

Çift ve evlilik terapisi

Tekrarlayan tartışmalar, iletişim kopukluğu, güven sarsıntısı ve bebek sonrası değişen ilişki dengesi.

İlişki sorunları

Bağlanma örüntüleri, sınır koyamamak, ayrılık sonrası toparlanma ve aileyle zorlayıcı ilişkiler.

Özgüven & beden algısı

Kendini sürekli eleştiren iç ses, karşılaştırma, bedenle barışmak ve yeme ile ilişkin hassas noktalar.

Mindfulness temelli terapi

Zihnin hızlandığı anlarda şimdiye dönmeyi, duygulara alan açmayı ve günlük hayata taşınabilir pratikleri öğrenmek.

Kendine sor

Bir dakika dur ve içine bak.

Aşağıdaki üç soru bir test değil; sadece bu haftaya nazikçe bakmak için küçük bir davet. Kaydırdıkça çiçeğin de seninle birlikte değişir.

Biraz yorgun ama hâlâ ayaktasın. Bu hafta kendine küçük bir mola sözü verebilir misin?

Bu alan bir tanı ya da değerlendirme aracı değildir; yalnızca farkındalık için tasarlanmıştır.

Online ve yüz yüze seanslar

Sana en iyi gelen yerde buluşalım.

Yüz yüze · Nilüfer

Görükle’ye yakın, sakin ve gün ışığı alan bir danışmanlık odası. Bebek arabasıyla rahat ulaşım, emzirme ve bez değiştirme köşesi.

  • Hafta içi 10:00 – 19:00, cumartesi 10:00 – 15:00
  • Ücretsiz otopark
  • Bebeğinle birlikte gelebilirsin (ilk aylarda)

Online · tüm Türkiye ve yurt dışı

Güvenli, uçtan uca şifreli görüntülü görüşme. Bebek uyurken evden, molada ofisten ya da yurt dışından katılabilirsin.

  • Hafta içi 20:00 seansı dahil esnek saatler
  • Link randevudan 1 saat önce iletilir
  • Yüz yüzeyle aynı etik ve gizlilik ilkeleri
  1. Randevunu seçUygun gün ve saati birkaç adımda belirle.
  2. Ön görüşmeİlk seansta ihtiyacını ve beklentilerini konuşuruz.
  3. Birlikte yol haritasıSeans sıklığına ve hedeflere beraber karar veririz.

Paketler ve ücretler

Açık ve sade fiyatlandırma.

Online ve yüz yüze seans ücretleri aynıdır. İptal veya erteleme için 24 saat öncesinden haber vermen yeterli.

Tekli seans

2.250 ₺ / 50 dk

  • Bireysel görüşme
  • Online ya da yüz yüze
  • Seans sonrası kısa ödev notu
En çok tercih edilen

4’lü paket

8.000 ₺ / 4 × 50 dk

  • Seans başına 250 ₺ avantaj
  • Haftalık düzenli takip
  • Mindfulness ses kayıtları
  • Seanslar arası kısa mesaj desteği

Çift seansı

3.000 ₺ / 75 dk

  • Partnerinle birlikte
  • Gottman temelli değerlendirme
  • Gerekirse bireysel ara görüşmeler

Yazılar

Okurken nefes alabileceğin yazılar.

Tüm yazılar

Sık sorulan sorular

Aklındaki sorular.

Burada cevabını bulamadığın bir şey olursa randevu formundaki not alanına yazabilirsin.

İlk seansta ne konuşacağız?

İlk görüşme tanışma ve anlama seansıdır. Seni buraya getiren konuyu, geçmişini ve beklentilerini konuşuruz; sonunda birlikte bir yol haritası çizeriz. Hazırlanman gereken bir şey yok.

Hamileyim; seanslara ne zamana kadar gelebilirim?

Kendini iyi hissettiğin sürece yüz yüze gelebilirsin. Son haftalarda ve doğum sonrası ilk aylarda online seanslara geçiş yapmak çoğu danışan için daha rahat olur.

Online terapi yüz yüze kadar etkili mi?

Araştırmalar pek çok konu için online terapinin yüz yüze görüşmeyle benzer sonuçlar verdiğini gösteriyor. Önemli olan sessiz, kesintisiz ve kendini güvende hissettiğin bir ortam.

Partnerim çift terapisine gelmek istemiyor, ne yapabilirim?

Bireysel seanslarla başlayabilirsin. İlişkideki kendi payını ve ihtiyaçlarını görmek çoğu zaman ilişkinin dinamiğini de değiştirir. İlerleyen süreçte partnerin de katılmak isteyebilir.

Görüşmelerimiz gizli kalıyor mu?

Evet. Seanslarda paylaştıkların meslek etiği ve KVKK kapsamında gizli tutulur. Yalnızca senin veya bir başkasının hayatının ciddi risk altında olduğu durumlarda yasal yükümlülükler geçerlidir.

Psikolojik danışman ile psikiyatrist arasındaki fark nedir?

Psikolojik danışman konuşma temelli terapi yöntemleriyle çalışır ve ilaç yazmaz. İlaç desteğine ihtiyaç olabileceğini düşündüğüm durumlarda seni bir psikiyatriste yönlendiririm ve gerekirse birlikte çalışırız.

İletişim

Merhaba demek için iyi bir gün.

Randevu için aşağıdaki butonu kullanabilir ya da bana mesaj bırakabilirsin. Mesajlarına genellikle aynı gün dönüş yaparım.

@selindemir.psk